Cara Melihat Dengan Jelas

PENINGKATAN PENGLIHATAN ALAMI

Setelah mencari artikel tentang penglihatan, saya menemukan lebih dari satu juta referensi. Mengapa? Mempertahankan penglihatan yang baik sangat penting untuk pengalaman hidup kita. Melihat adalah

bagian penting dari keberadaan. Bagaimana kita bisa mempertahankan penglihatan yang baik untuk seumur hidup? Kami melatih tubuh kami tetapi kebanyakan tidak menyadari latihan mata alami. Di 

dunia modern kita, menatap komputer adalah salah satu cara kita merusak penglihatan kita. Kebanyakan orang, saat menggunakan komputer, menatap dan tidak membiarkan mata mereka 

berkedip. Berkedip penting karena membawa air mata ke mata. Kekeringan berkontribusi terhadap penyakit mata termasuk Glaukoma, salah satu penyebab utama kebutaan.

Meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan latihan mata sederhana akan membantu menjaga penglihatan yang baik. Melihat sesuatu dari dekat dan kemudian melihat jauh adalah salah satu cara 

untuk membantu mata Anda. Memutar mata Anda atau memperhatikan jari Anda saat Anda menggerakkannya ke depan dan ke belakang, ke atas dan ke bawah dan dari sisi ke sisi adalah latihan 

mata yang kuat lainnya. Palming, yaitu, menutup mata Anda dan meletakkan telapak tangan di atas mata Anda, sangat santai dan cara terbaik untuk mengendurkan mata lelah setelah menggunakan 

komputer. Menggunakan Kacamata Lubang Jarum dapat mengurangi ketegangan mata terutama saat viooptical.com menggunakan komputer.

Kita tahu otak membutuhkan oksigen karena kita merasa lelah dan lesu ketika kita tidak cukup 

berolahraga. Namun, mata juga membutuhkan oksigen. Cobalah membaca berbagai ukuran cetakan kecil (tanpa kacamata) dan perhatikan apa yang dapat Anda baca sebelum sesi latihan. Kemudian lihat 

apakah lebih mudah untuk membaca cetakan kecil setelah Anda berolahraga dengan baik. Biasanya, penglihatan Anda akan membaik bahkan setelah sesi latihan singkat.

Penting juga untuk memantau makanan yang Anda makan. Alergi makanan atau kepekaan terhadap 

makanan tertentu akan mempengaruhi penglihatan Anda terkadang menyebabkan sakit kepala parah. Alergi makanan yang paling umum adalah gandum, semua produk susu yang meliputi keju dan 

yoghurt, kafein, gula, kedelai, dan, tentu saja, minuman ringan yang dikemas dengan gula. Mata bengkak sering disebabkan oleh reaksi alergi terhadap produk susu. Jika Anda terus-menerus mengidam 

gula, Anda mungkin mengalami gangguan yang disebut Candida Albicans. Untuk membersihkan diri dari Candida, Anda dapat menemukan pembersih di sebagian besar toko makanan kesehatan atau membuat Candida kelaparan dengan menghilangkan gula dan makanan yang disebutkan di atas.

Menjaga penglihatan Anda tetap sehat akan membantu Anda dalam semua bidang kehidupan Anda karena apa yang Anda lakukan untuk mata Anda akan memperkuat seluruh tubuh Anda!

SINAR MATAHARI: Dua hingga lima menit setiap hari-dua kali sehari lebih baik.

Lepaskan kacamata atau kontak. Jangan lakukan melalui kaca jendela.

Tutup mata Anda, angkat wajah Anda ke matahari dan gerakkan kepala Anda perlahan dari sisi ke sisi 

sejauh yang Anda bisa di kedua arah. Pijat lembut di sekitar mata Anda untuk mencegah kerutan dan menyipitkan mata. Kemudian jauhkan wajah Anda dari matahari dan telapak tangan. Latihan ini 

mengajarkan mata untuk menerima cahaya yang kuat tanpa melawan dan menciptakan ketegangan dan menyesuaikan mata dengan intensitas cahaya yang berbeda. Ini sangat penting bagi mereka yang mulai 

mengalami masalah dengan mengemudi di malam hari dan masalah membaca dalam cahaya redup seperti menu di restoran.