Beberapa Olahraga Untuk Kesehatan Mata
Masih belum ada konsensus di antara dokter mata tentang keefektifan berbagai senam mata. Beberapa ahli mata mengabaikan begitu saja latihan ini. Namun dalam artikel ini akan diperkenalkan beberapa senam mata yang digalakkan oleh para dokter positif. Latihan mata yang tepat dipercaya oleh banyak dokter untuk memperkuat otot mata atau mengendurkannya. Setelah sekian lama, penglihatan akan semakin membaik.
Masalah penglihatan umum seperti miopia, hiperopia, dan astigmatisme diduga disebabkan oleh kelelahan mata yang berlebihan dan stres setiap hari. Yang mengejutkan, beberapa profesional bahkan menganggap penggunaan kacamata biasa juga menjadi penyebab utama penglihatan yang buruk. Dokter-dokter ini berpikir bahwa kelelahan mata yang lama secara alami akan merusak penglihatan. Efek kronis ini mirip dengan sakit punggung yang disebabkan oleh ketegangan pada otot punggung.
Ada tiga jenis senam mata yang banyak direkomendasikan oleh para ahli untuk meningkatkan penglihatan secara alami. Latihan ini dipercaya dapat menghilangkan kelelahan mata. Yang pertama adalah mengurangi jumlah waktu pemakaian lensa korektif. Sementara sebagian besar pemakai menganggap kacamata mereka sebagai perangkat yang berguna, kacamata sebenarnya dapat menyebabkan ketegangan yang tidak perlu pada mata. Alasan implisitnya adalah kacamata korektif atau lensa kontak dirancang untuk melakukan tugas yang relatif jauh. Padahal, banyak aktivitas yang melibatkan benda dekat tidak memerlukan koreksi penglihatan, seperti membaca buku dan menonton TV.
Sebagian besar promotor kacamata hitam akan sangat menganjurkan individu untuk melindungi mata mereka dari sinar matahari yang berbahaya dengan memakai kacamata hitam. Ini cukup bisa dimengerti untuk kepentingan komersial. Tetapi orang bijak tidak boleh bertindak ekstrem. Terlalu banyak sinar matahari benar-benar menyebabkan masalah pada kulit dan mata. Namun manfaat sinar matahari yang tepat sudah lama terabaikan. Faktanya, banyak penyakit yang bisa dicegah jika seseorang memaparkan mata ke matahari dengan tepat. Sinar matahari terbukti membantu tubuh memproduksi vitamin D. Orang awam dianjurkan untuk menutup kelopak mata dan menghadap matahari pagi. Sinar matahari yang lembut ini bermanfaat untuk kesehatan mata.
Komentar
Posting Komentar